Kognitiv terapi
Den som setter seg inn i psykologifaget, oppdager at det finnes mange faglige retninger og arbeidsmetoder. Jeg jobber hovedsakelig innenfor det man kaller kognitiv terapi. Kort fortalt handler det om at man er opptatt av å kartlegge og forstå grunnleggene forestillinger og tankemønstre som ligger til grunn for automatiske fortolkninger av en selv og verden. Gjennom dette arbeidet kan man begynne endringsarbeidet fra destruktive og negative tankemønstre, til nye mer hensiktsmessige og positive tankemønstre og dertil tilhørende gode følelser. Kognitiv terapi er den behandlingsformen som flest studier kan dokumentere at har effekt. Terapiformen er egnet for et bredt spekter av problemer og psykiske lidelserAlle terapier tilpasses den enkelte og metoder og teknikker fra andre behandlingsretninger benyttes der det er mest hensiktsmessig. For deg som vil lære mer om kognitiv terapi, kan jeg anbefale å lese videre på www.kognitiv.no.
Finn Bjerke Psykologspecialist Falster 